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投稿日：2025-11-04 18:42:31.0
- 秋のむくみについて、、！
こんにちは♪
ロッタエクリュ スタッフ井戸です。
むくみが気になる、、。というお声を最近
特にいただきます(>_<)
『むくみ』とは、体に余分な水分や老廃物が溜まっている状態です。
皆さまもよくご存知ですよね。
では、なぜ秋にむくむのか？と疑問に思い調べてみました。
朝晩の冷え込みが増してきたとはいえ、まだ日中は暑さを
感じる日もありますよね。
夏の感覚のまま冷たい食べ物や飲み物を摂りすぎてしまったり、
素足にサンダル、湯船に浸からずシャワーで済ます・・・
身に覚えはありませんか？
体は冷えて血行が悪くなり、水分の摂りすぎも体内の水分量が
増えてむくみやすくなる原因になってしまいます。
１日の気温差も大きいのが原因で自律神経が乱れやすくなり
血行不良を起こして、むくみにつながってしまいます(>_<)
秋の夜長も要注意！
睡眠不足になると自律神経のバランスを崩して
血行不良を招いてしまいます
秋のむくみ対策としては
・バランスの良い食事
・適度な運動
・湯船に浸かる
・リンパマッサージ
・十分な睡眠
・規則正しい生活習慣を心掛ける
なにか１つできることから対策をしていきましょう！
疲れたなぁと思った時は、いつでも頼ってくださいね(^_^)
アロママッサージで全身デトックスしましょう♪
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