grit.PERSONAL TRAINING STUDIO ＋ ESTHETIC
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- 福島県郡山市堂前町３－２５ 田中ビル３Ｆ
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投稿日：2025-11-14 23:22:34.0
- 忘年会シーズンの“疲れリカバリー”トレーニング
- 12月に入ると、仕事の繁忙と忘年会の連続で「朝がつらい…」「体が重い…」という声が急増します。睡眠不足やアルコールによる疲労は、実は“放置すると蓄積するタイプ”の疲れ。翌日のパフォーマンス低下につながり、年末の忙しさに拍車をかけてしまいます。
飲酒や夜更かしが続くと、自律神経が乱れ、血流や代謝が低下。筋肉のこわばりやむくみ、倦怠感を引き起こします。そこで効果的なのが“リカバリー特化型”の軽い運動。深い呼吸＋姿勢リセットの組み合わせだけでも、内臓の負担が軽くなり、全身の循環が整って疲れが抜けやすくなります。
郡山市の企業では、忘年会シーズン限定で「朝のリカバリーストレッチ」を導入する動きが増加中。パーソナルトレーナーが職場に訪問し、座ったままできる背骨の動きや肩周りの解放ストレッチを指導。「午前中のダルさがなくなった」「仕事の切り替えが早くなった」と好評です。
忘年会の多い12月こそ、“疲れを溜めない体づくり”が必要。郡山発のリカバリー向けトレーニングで、楽しいシーズンを元気なまま過ごしてみませんか？翌日の仕事が驚くほどラクになります。
※画像はイメージの一例です。
※ご希望の方はこちらのクーポンをお選びください。
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郡山市堂前町3-25田中ビル3F (受付は1F grit.HAIR | ＋)
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