grit.PERSONAL TRAINING STUDIO ＋ ESTHETIC
グリット パーソナルトレーニングプラスエステティック
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- 福島県郡山市堂前町３－２５ 田中ビル３Ｆ
- #駐車場あり #郡山まつげパーマ #ラッシュリフト #次世代まつ毛パーマ #眉毛サロン
グリット(grit.)のブログ
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投稿日：2025-11-15 20:26:07.0
- 朝5分で変わる！郡山発・生産性を上げる体の整え方
- 「朝から体が重い」「仕事に入るまで時間がかかる」──そんな悩みはありませんか？実は、仕事の集中力や思考のキレは“朝の体の状態”で大きく変わります。忙しいビジネスパーソンほど、朝の5分がその日のパフォーマンスを左右します。
寝ている間は血流が低下し、筋肉や関節がこわばった状態に。そこで、朝に軽いストレッチや深い呼吸を入れるだけで血流が一気に改善し、脳が目覚めやすくなります。自律神経も整うため、イライラの予防や集中力アップにも効果的。特別な道具も運動習慣も必要ありません。
郡山市では、企業向けパーソナルトレーニングとして“朝5分のリセット習慣”を導入する会社が増加中。椅子に座ったままできる背骨の動き、肩甲骨ほぐし、ゆっくりした呼吸法など、シンプルなのに驚くほど効果を実感できます。「朝の会議が楽になった」「仕事の入りがスムーズ」と社員から好評です。
生産性を上げる一番手軽な方法は、朝の5分で体を整えること。郡山発の“時短コンディショニング”で、忙しい毎日でもベストな自分をつくりませんか？翌日のパフォーマンスが見違えるはずです。
※画像はイメージの一例です。
※ご希望の方はこちらのクーポンをお選びください。
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郡山市堂前町3-25田中ビル3F (受付は1F grit.HAIR | ＋)
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郡山駅より 徒歩13分 車5分
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