grit.PERSONAL TRAINING STUDIO ＋ ESTHETIC
グリット パーソナルトレーニングプラスエステティック
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- 福島県郡山市堂前町３－２５ 田中ビル３Ｆ
- #駐車場あり #郡山まつげパーマ #ラッシュリフト #次世代まつ毛パーマ #眉毛サロン
グリット(grit.)のブログ
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投稿日：2025-11-22 22:31:21.0
- 代謝が落ちる12月にこそ始めたい“体づくり”
- 12月に入ると、体が重い・疲れが抜けにくい・お腹だけ出てきた…。
そんな声が一気に増えます。
実は冬は、一年間で最も 代謝が落ちやすい季節。
忘年会・食事の予定・仕事の忙しさも重なり、
「気づいたら太っていた」という男性がとても多い時期です。
しかし、この12月こそ体を整える絶好のタイミングでもあります。
冬に代謝が下がる原因は、単なる運動不足ではなく
“呼吸の浅さ”と“姿勢の崩れ” にあります。
・寒さで肩がすくむ
・胸郭が固まり、呼吸が浅くなる
・インナーが働かず、体が冷えやすい
・血流が落ち、脂肪がつきやすい
この流れが、冬特有の「痩せにくく、疲れやすい体」を作ってしまいます。
つまり、代謝は筋トレよりも 体の使い方を整える方が先 なのです。
grit.のパーソナルトレーニングでは、
冬に乱れやすい 呼吸・姿勢・胸郭の動き を整えるところからスタートします。
・深い呼吸でインナーが自然に働く
・胸郭が開いて代謝スイッチが入る
・肩や首のこりが軽くなる
・体の軸が安定し、お腹まわりの引き締まりが出やすい
この“土台づくり”ができると、運動の効果が倍増し、
短時間でも体が変わりやすくなります。
さらに、美容師としての視点を掛け合わせることで
見た目・姿勢・印象まで総合的に整うのが、grit.ならではの強みです。
12月は代謝が落ちる季節。
だからこそ、“整えるだけで体が変わる”タイミングでもあります。
男性限定のパーソナル体験では、
あなたの体型が崩れやすい原因を分析し、
その場で動きやすさと引き締まりを体感していただけます。
今年の冬は、太る季節ではなく“変わる季節”に。
今の身体を、来年に持ち越さないための一歩をぜひ。
※画像はイメージの一例です。
※ご希望の方はこちらのクーポンをお選びください。
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