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癒し~ぷ 柏店のブログ
- 知っていますか?ヒートショックプロテイン
- 皆さんはヒートショックプロテインをご存知ですか?
ヒートショックプロテインとは、身体を温めると体内で生成されるタンパク質のことです!
ヒートショックプロテインh、ストレスによって損傷を受けた細胞を、ストレスがかかる前の状態に修復する働きを持っています。
ヒートショックプロテインを増やすのにオススメなのは入浴です。
40度のお湯に20分浸かる事でヒートショックプロテインが増殖しやすくなります♪
ヒートショックプロテインが増えると、ストレスによる損傷を受けにくくなり、疲労や筋肉痛の軽減にも効果的です!
また、免疫力が高まるので感染症の予防にも☆
1日の終わりは湯船に浸かってリラックス♪
ヒートショックプロテインを増やしてストレスに負けない身体づくりをしていきましょう!
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