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癒し～ぷ 柏店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-18 16:09:36.0
- 脳疲労がなくなるメリットとは？
- こんにちは♪癒やし～ぷ柏店です(*^^*)
少しずつ春の訪れを感じてきましたね！
今回は脳疲労についてのお話を少し☆
脳疲労と言われても？？？な方も多いと思います。
脳疲労は視覚や聴覚を経由して入ってきた大量の
情報を脳が処理きれず、集中力が続かなかったり、
ミスが生まれやすくなった状態を指す言葉です。
疲労の蓄積予防だけでなく新陳代謝を促進し
て身体をリフレッシュさせることでお仕事に
備えられるというメリットもあります＼(^o^)／
●脳疲労を回復させる５つの方法
１．睡眠の質をあげる
２．こまめに休憩をとる
３．背筋を伸ばしてゆっくり呼吸をする習慣づけする
４・アロマや音楽を聞いてリラックスする
５．ヘッドスパでマッサージ(*^^*)
脳疲労が続くと自律神経の乱れやうつなど身体に
影響を与える可能性がある為対策や工夫が必要です。
脳疲労是非当店にお任せ下さい♪
翌日のお仕事の質もかわりますよ！
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