心が疲れていませんか？：2024年1月9日｜あんるぽのブログ

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あんるぽのブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-01-09 16:57:29.0

心が疲れていませんか？: 年始から大きな地震や事故の惨状が
ニュースやSNSから伝わってきますね

ご自身が体験した訳では無いのに
不安な気持ちになっていませんか？
それは「共感疲労」という心の症状です

共感疲労とは他人の苦難や困難に対して共感や思いやりを持つことによって
自分が経験したものでは無いにも関わらず
心理的な疲労やストレスが引き起こされる現象です
この状態が進むと無気力状態やうつ病に陥る危険性があります

昔よりSNSやソーシャルメディアの普及が進み
様々な情報が目や耳に入って来る為
共感疲労の症状は誰しもが患う可能性があると言えます

涙が出るやる気がでない気が短くなる
疲れが抜けない無気力など症状は様々です

そんな時は
◇ポジティブなことを書き出す
◇デジタルデトックスをする
◇身近な人に辛い気持ちをはなす
◇相手と自分を切り離して考える
◇リラクゼーションや軽い運動でリラックスする

なんだか疲れてるかも……と思ったら
あんるぽへお越しください
ゆっくり心とお身体をほぐします☆

あんるぽのドライヘッドスパは
こりかたまって緊張した筋肉を
ゆっくり優しくほぐすことで
脳疲労眼精疲労の緩和や
自律神経のバランスを整えます
定期的なケアは良質な睡眠を促し
お仕事などで良いパフォーマンスを発揮するために
おすすめです
頭痛眼精疲労首肩こりなどでお悩みの方は
是非ご相談ください

その日の疲れはその日の睡眠で回復できるように
ドライヘッドスパで睡眠の質整えましょう！

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