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サロン ド エフ(Salon dee F)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-16 21:22:41.0
- 運動はお肌にも良い◎
- こんにちは^ ^
いきなりですが、皆様運動はしていますか？
歳を重ねるにつれて運動量って減りませんか？
私はかなり減りました！笑
運動ってなんとなく健康に良さそうなイメージは既にあるかと思います^ ^
実は健康に良いだけではなく『肌』にも良いんです(*^^*)
ご存知でしたか？^ ^
なぜ運動はお肌にいいのでしょうか？
それはいくつかありますが、血流が良くなるから肌の新陳代謝が上がりお肌が綺麗になります！
血液は老廃物や栄養を運ぶ役割があり、老廃物が体に溜まっているとニキビや毛穴詰まり、シミの原因にもつながります。
栄養も細胞に行き届かないと細胞は弱ります。
細胞が弱ると正常な働きができず肌が敏感になってしまったりくすみ、シミもできます。
ほとんどのトラブルにつながります(>_<)
マッサージももちろん血行促進にもいいですが、運動をすることにより筋肉もつきます◎
筋肉があると正しい姿勢を保ちやすくなり普段から血行不良にもなりにくくなります♪
そして筋肉があるとたるみにくくもなります◎
なので運動は必要なんですね(^^)
今は在宅勤務なども増え運動する機会も少なくなりました。
少しでも運動する機会を作ってみるのも良いとかもしれないですね♪
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