ドライヘッドスパセンモンテン ココロトカラダノキュウソクジカン リラクシー
- リラク
- エステ
- 岡山県倉敷市福田町古新田※詳細はメッセージでご連絡します。
- 【口コミ★4.97】直前予約大歓迎！倉敷市 22時まで営業(最終受付21時)
リラクシー(Relaxy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-06 18:48:08.0
- 自律神経を整える…食事
食事は、心と体のリズムをつくる時間
自律神経を整えるには、「食べもの」も大切。
でも、実は「何を食べるか」よりも、
「どう食べるか」「どんな気持ちで食べるか」
が大きく関わっています。
こんなこと、心がけてみてくださいね。
・時間を決めて、できるだけ同じ時間帯に食べる
・スマホやテレビを見ながらではなく、目の前のごはんに集中してみる
・よく噛んで、ゆっくり食べる（これだけで副交感神経が働きます）
・「おいしいなぁ」「ありがたいなぁ」と思いながら食べる
早食いや、ながら食べ、食べすぎ・食べなさすぎなどは、
自律神経を乱す原因になりやすいんです。
また、腸は「第二の脳」とも呼ばれていて、
腸内環境が整うと、自律神経やメンタルも安定しやすくなると言われています。
発酵食品や食物繊維を取り入れながら、
お腹を冷やさないようにあたたかいものを意識するとより安心です。
食事は、1日に何度もある“自分と向き合う時間”。
丁寧に食べることは、丁寧に生きることにもつながります。
リラックスした気持ちで食べることで、
心も体もふんわりと整っていきますよ～＾＾
ドライヘッドスパ専門店
心と体の休息時間 Relaxy
〒712-8046
岡山県倉敷市福田町古新田
mail：relaxy.okayama@gmail.com
Instagram：@relaxy.okayama
公式LINE：@157uluob
こんなお悩みにおすすめです
眼精疲労・脳疲労・寝不足・更年期症状・PMS
自律神経の乱れからくる不調・首こり・肩こり など
岡山・倉敷エリアでドライヘッドスパ／ヘッドスパをお探しの方は、
ぜひ一度お試しください。
ご来店を心よりお待ちしております。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,000 人気No.1！《脳疲労・自律神経ケアに》極上デラックス80分 ￥8500→￥7000
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-18
-
●2025-11-10
-
●2025-10-24
-
●2025-10-22
-
●2025-10-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（15）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（9）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（7）
- 2022年4月分（11）
- 2022年3月分（20）
- 2022年2月分（3）
もっと見る
リラクシー(Relaxy)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 《平日限定》ドライヘッドスパ初回お試し40分 ￥4500→￥4,000
|
|
新 規 |
¥7,000 人気No.1！《脳疲労・自律神経ケアに》極上デラックス80分 ￥8500→￥7000
|
|
新 規 |
¥5,000 《頭痛・眼精疲労・軽い不調や疲れに》さくっと60分 ￥6,500→￥5000
|
|
新 規 |
¥6,500 《年末リセット》頭、手、足まで温める！温活トータルケア70分￥8,000→6,500
|
|
全 員 |
¥8,000 人気No.1《脳疲労・自律神経ケアに》極上デラックス80分 ￥8500→￥8000
|
|
全 員 |
¥8,500 《年末リセット》頭、手、足まで温める！全身ケア90分 ￥10,000→￥8,500
|
