2022年3月のブログ2ページ目｜アップデートパーソナルジム関内(Up Date)

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アップデートパーソナルジム関内(Up Date)のブログ

2022年3月のブログ一覧

20件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2022-03-14 12:46:48.0

投稿者：

塚田晴

ダイエット中に甘い物を食べたい...そんな時は？

皆さんこんにちは！UpDateパーソナルジムの塚田です。ダイエット（ローファット）中に甘い物を食べたい.....。そんな時におすすめの食材は和菓子・サツマイモなどがオススメです！和…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-03-13 17:10:20.0

投稿者：

塚田晴

今日からできるダイエットモード！

皆さん、こんにちは！UpDateパーソナルジム代表トレーナーの塚田です。普段の食事では、頭で分かっていてもいつも同じようなものや好きなものを摂りがちになってしまいます。そこで簡…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-03-11 14:20:24.0

投稿者：

塚田晴

脂肪1Kgのに何kcal消費しなければいけないの？

皆さんこんにちは！UpDateパーソナルジム代表トレーナーの塚田です。あなたは体脂肪1kgを落とすのにどのくらいのカロリーを消費する必要があるのかご存知でしょうか？脂肪は9kcal/gな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-03-10 18:29:11.0

投稿者：

塚田晴

ダイエット中に食事量を減らすコツとは？

こんばんは！UpDateパーソナルジムの塚田です。本日は「無理なく食事量を減らす方法とは？」についてご紹介致します。ダイエット中に摂取カロリーがコントロールできず、つい食べ過ぎ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-03-09 14:40:10.0

投稿者：

塚田晴

三大栄養素について

こんにちは！UpDateパーソナルジムの塚田です。本日は三大栄養素について紹介させて頂きます。ダイエットを始める上で、三大栄養素がとても大切です！三大栄養素とは、人間の身体にな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-03-08 20:19:19.0

投稿者：

塚田晴

ダイエットの大原則

こんにちは！UpDateパーソナルジム代表の塚田です。本日はダイエットの大原則についてご紹介させて頂きます。それが「カロリーの原則」です。食品の成分表を見ると「熱量」や「kcal」…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-03-07 14:14:23.0

投稿者：

塚田晴

プロテインとは何か？

皆さんこんにちは！UpDateパーソナルジム代表の塚田です。本日はプロテインに関して（種類・特徴、必要摂取量など）ご紹介させて頂きます。【プロテインとは何か】プロテイン＝タンパ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-03-06 12:39:26.0

投稿者：

塚田晴

お客様の食事管理について

こんにちは！UpDateパーソナルジム代表の塚田です。まず始めにダイエット、ボディメイクをする上でトレーニングはもちろん大事になりますが、「食事」や「睡眠」も重要になります。そ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-03-05 22:28:17.0

投稿者：

塚田晴

UpDateパーソナルジムの器具・アイテム紹介！

こんばんは！UpDateパーソナルジム代表の塚田です。本日はUpDateパーソナルジムのトレーニング器具のご紹介をさせて頂きます。ダイエット、ボディメイクをするにあたりトレーナーの質…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-03-03 14:06:39.0

投稿者：

塚田晴

女性が痩せたい引き締めたいと思う部位とは？

こんにちは！UpDateパーソナルジム代表の塚田です。本日はUpDateパーソナルジムの女性が痩せたい引き締めたいと思う部位をテーマでご紹介させて頂きます。最後にUpDateパーソナルジム…続きを見る