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Up Date パーソナルトレーニングジム関内

アップデートパーソナルトレーニングジムカンナイ

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アップデート パーソナルジム 関内(Up Date)のブログ

2022年3月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • ダイエット中の空腹感と満腹感について【前編】
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-31 15:35:39.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さんこんにちは!UpDateパーソナルジムの塚田です。本日はダイエット中の空腹感と満腹感についてご紹介します!人間の身体が満腹と感じるのはどんなタイミングなのか?・胃が膨れた…続きを見る
  • ダイエット停滞期にするべきこととは?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-30 16:30:41.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さんこんにちは!UpDateパーソナルジム代表の塚田です。本日はダイエット停滞期にすべきことについてご紹介します。夏前にダイエットを始めたがなかなか体重が落ちない…。そんな方…続きを見る
  • 食事誘発性熱産生とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-29 11:58:04.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さんこんにちは!UpDateパーソナルジムの塚田です。本日は食事誘発性熱産生についてご紹介します。皆さんはこの言葉聞いたことはあるでしょうか?食事を摂ると体内に吸収された栄養…続きを見る
  • 正しい骨盤を手に入れる為には?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-27 10:37:41.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さんこんにちは!UpDateパーソナルジムの塚田です。本日は前回に引き続き、骨盤についてご紹介させて頂きます。昨今では、骨盤が後傾している方が非常に多い印象です。骨盤が後傾す…続きを見る
  • 骨盤の歪みチェック!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-03-26 23:59:35.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さんこんばんは!UpDateパーソナルジム代表トレーナーの塚田です。本日は骨盤の歪みチェックについてご紹介させて頂きます。1.立ち姿勢で両足を揃える2.上半身をひねるように左右で…続きを見る
  • 円背姿勢とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-23 18:48:16.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さんこんにちは!UpDateパーソナルジムの塚田です。本日は円背姿勢についてご紹介させて頂きます。円背姿勢とは、脊柱が前に倒れた状態のこといいます。胸椎と呼ばれる部分が前に倒…続きを見る
  • 骨盤のゆがみとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-03-22 11:52:50.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さんこんにちは!UpDateパーソナルジムの塚田です。本日は骨盤の歪みについてご紹介させて頂きます。骨盤は寛骨(腸骨、坐骨、恥骨)、仙骨、尾骨で構成されています。骨盤が歪む原…続きを見る
  • 体重を測るタイミングとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-19 16:11:24.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さんこんにちは!UpDateパーソナルジム代表の塚田です。本日は、体重の測定タイミングについてご紹介させていただきます。結論からお伝えすると、朝イチでお手洗いを済ませた後に、…続きを見る
  • 脂肪燃焼に効果的!EPOCとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-18 10:50:26.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さんこんにちは!UpDateパーソナルジム代表トレーナーの塚田です。本日は、題名にもある「EPOC」についてご紹介させて頂きます!EPOC(運動後過剰酸素消費量)とは、「Excess Post-…続きを見る
  • ダイエット中はGI値に意識しよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-16 19:20:59.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さんこんばんは!UpDateパーソナルジム代表の塚田です。本日は、健康維持、ダイエットに重要な「GI値」に関してご紹介させていただきます。現在、ダイエットをしている方や健康意識…続きを見る

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