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Up Date パーソナルトレーニングジム関内

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アップデート パーソナルジム 関内(Up Date)のブログ

塚田 晴のブログ一覧

249件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2023-09-10 08:03:52.0
    投稿者:
    塚田 晴
    【2、体重の数値を減らすのは難しいことじゃない】体重を目安にするのがよくない理由の1つに体重というのは水分量でも大きく変わってくることがあるからです。ボクシングなどの格闘…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-09-07 00:38:06.0
    投稿者:
    塚田 晴
    2つ目は、「筋肉量」です。そして、ただ単に脂肪量が少ないだけでは、魅力的な外見にはならず、みすぼらしい身体になってしまいます。1枚目の画像を参考にすると、同じ体重でも右の…続きを見る
  • 【1】体重だけではダイエットは成功しない!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-04 08:40:59.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さん、こんにちは!UpDateパーソナルジム代表トレーナーの塚田です。本日は、「ダイエットは見た目を変えることから始める!」という内容について書いていきます!ボディメイクやダ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-08-30 20:53:10.0
    投稿者:
    塚田 晴
    みなさん、こんにちは!先日8月13日(日曜日)に川崎市多摩川緑地バーベキュー広場でBBQをしてきました!!私は普段、お酒を飲むことはありますが基本的には脂質を制限した食事内容を…続きを見る
  • パーソナルトレーニングを受けてきました!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-27 09:39:36.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さんこんにちは!先日東京の福生までパーソナルトレーニングを受けてきました!今回受けてきたのは「ORNa Fiteness Gym」の代表である大山大輔さんのパーソナルトレーニングを受け…続きを見る
  • H.K様のビフォーアフターの紹介!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-23 14:10:04.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さんこんにちは!本日は「お客様のビフォーアフターの紹介!」になります。T.N様 =目標=「3ヶ月で-5kg ウエスト-10cm 9月の沖縄旅行に向けて引き締まった身体を作ること」コー…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-08-20 12:27:06.0
    投稿者:
    塚田 晴
    タンパク質を適切に摂取するためには3つの注意点があります!1つ目は「タンパク質を1食で1日分摂取しないようにすること」です!体内で吸収できる限度があり、一度にたくさん摂ると脂…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-08-16 11:16:03.0
    投稿者:
    塚田 晴
    タンパク質の種類と1日の摂取量タンパク質は「動物性たんぱく質」と「植物性たんぱく質」の2つに大別されます。動物性たんぱく質は肉類、魚介類、乳製品、卵類などに含まれています。…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-08-13 10:30:24.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さん、こんにちは。本日は「      ダイエットを成功させるにはタンパク質が重要!」という内容についてご紹介していきます。ダイエットを実践する際には食事制限が欠かせませんが、…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-08-12 12:57:32.0
    投稿者:
    塚田 晴
    皆さんこんにちは!UpDateパーソナルジムの塚田です!8/13私情のためお休みさせていただきます。お問い合わせのご返信14日以降にご対応致しますのでよろしくお願い致します!塚田

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