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アップデート パーソナルジム 関内(Up Date)のブログ
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投稿日：2023-02-27 09:04:52.0
- お酒を飲んでも太らない方法！part1
- 皆さんこんにちは！
UpDateパーソナルトレーニングジムの塚田です。
本日は、「お酒を飲んでも太らない最強の方法！」についてご紹介します！
「お酒を飲むと太る」と良く言いますが、本当にお酒を飲むと太ってしまうのでしょうか？
実は、お酒を飲んでも太らない方法があります！
お酒を飲むと太ってしまう原因と対策を知り、あなたがお酒を飲んでも太らない方法をお伝えしていきます！
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アルコールの性質と体脂肪の関係
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実は、アルコールが身体の中に入って、全て抜け切るまでは
体脂肪の燃焼がストップしてしまいます！
まず、皆さんが普段から余分な糖質などを摂取していなければ
体脂肪からエネルギーを作り出しています。
人間は身体にとって悪い物、必要の無い物を先に消費する働きがあるのですが
それはアルコールです！！
アルコール自体もカロリーがあるので、エネルギーになります。
お酒が身体に入ってくると、体脂肪からエネルギーを作り出すのを
ストップし、アルコールからエネルギーを作り出そうとするんです！
お酒を飲む時に、深酒をして二日酔いになった時は、
翌日のお昼ぐらいまで脂肪燃焼がストップしてしまうというわけです！
次回、「糖質が多いお酒が太る原因」や「お酒のおつまみの注意点」など紹介していきますのでお楽しみに！
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