きしま鍼灸治療院のブログ
- ツボのお話し
- こんにちは院長岸間です。
今日はツボのお話を。
お疲れに良いツボが 「合谷」 と 「足三里」 です。
合谷(ごうこく)は・・・
鍼灸師ならずともよく知られる万能のツボで
●肩こり
●便秘下痢などお通じの改善
●目の疲れ
のほか抗炎、鎮痛、降圧(血圧を下げる)のもよいとされております。
場所は、人差し指と親指の骨が交差するくぼみ部分、やや人差し指側の辺り。
押してイタ気持ち良いところです。
もうひとつの足三里は・・・
かの松尾芭蕉が
「股引の破れをつづり、笠の緒付けかへて、三里に灸すゆるより、松島の月まづ心にかかりて」
と(現代語訳はさておき)奥の細道のなかで詠んでおられます。
こちらも万能で定番のツボで
●消化器系疾患
●疲労回復
●下肢の疾患
のほか合谷と同じく抗炎、鎮痛、降圧、養生保健(慢性疲労をとる)に効くとされております。
場所は、スネの骨の外側(小指側)のふちを下から上になぞって止まるところにあります。このイラストの様にお膝のお皿の下から指四本分でもよいです。
二つのツボの探し方ご紹介しましたが、ツボって郵便番号でありドンピシャではなく
その近くの「あ~そこそこ」ってポイントがその方にとってのツボだと個人的には思います。
そのポイントに台座灸(写真)や爪楊枝などでツボ刺激してみてはいかがでしょうか。
(衛生面にはお気を付けて)
ではでは皆さまくれぐれもお大事に。
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