きしま鍼灸治療院のブログ
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投稿日：2025-09-08 18:01:52.0
- 耳鳴り、ほっとくのは良くないですよ
耳鳴りの原因と鍼灸ケア
耳鳴りは「耳の中で音がしているように感じる症状」で、多くの方が経験するものです。短時間で治まることもあれば、慢性化して生活に影響する場合もあります。主な原因は次の通りです。
1. 加齢による聴力低下
年齢とともに内耳の有毛細胞が減り、高音域から聞こえにくくなり耳鳴りが生じます。
2. 騒音曝露
大音量の音楽や工事現場などで内耳細胞が傷つき、難聴と耳鳴りを招きます。若年者でも起こりえます。
3. 突発性難聴
突然耳が聞こえにくくなる病気で、多くの場合耳鳴りを伴います。重度の場合は腫瘍検査が必要なこともあります。
4. 耳の病気
メニエール病、中耳炎からの内耳炎、耳硬化症などで耳鳴りが生じ、めまいや難聴を伴うことがあります。
5. 耳垢や耳管の異常
耳あかの詰まりや耳管狭窄による圧の変化で、一時的な耳鳴りが出ることがあります。
6. 頭部・頸部外傷
事故や転倒によるダメージで、片側に耳鳴りが残る場合があります。
7. 全身的要因
ストレス・睡眠不足・貧血・糖尿病・甲状腺疾患、さらに顎関節症や首肩の緊張も耳鳴りを悪化させます。
鍼灸では耳鳴りを「全身のバランスの乱れ」と捉え、ツボを用いて整えていきます。代表的なツボには、耳の後ろの翳風（えいふう）、耳の前の聴宮（ちょうきゅう）・聴会（ちょうえ）、後頭部の風池（ふうち）があります。また、東洋医学では「腎は耳と関係する」とされ、足首の太渓（たいけい）や腰の腎兪（じんゆ）もよく使われます。
セルフケアで押せるツボ
翳風（えいふう）：耳たぶの後ろのくぼみ。親指でやさしく押すと耳まわりの血流が整います。風池（ふうち）：後頭部のうなじにあるくぼみ。頭痛や肩こりにも有効です。
太谿（たいけい）：足首の内側、くるぶしとアキレス腱の間。腎の働きを整えるとされます。
ツボ押しは呼吸を深めながら、気持ちよい程度の強さで5秒押し、ゆっくり離すのを数回繰り返すのがポイントです。
まとめ
耳鳴りは加齢や騒音だけでなく、体調や心の状態とも深く関わります。放置すると慢性化しやすいため、早めのケアが大切です。鍼灸は薬に頼らず体を内側から整える方法として有効で、耳鳴りに悩む方の助けとなります。セルフケアと合わせて、専門的な鍼灸治療を受けることでより改善が期待できます。
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