漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
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オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-19 11:46:58.0
- 睡眠は健康づくりの基本
- おはようございます。
今日は朝から雨です。
スッキリしない天気は身体もだるくなりますね。
人は睡眠中、記憶のなかの必要なものを残し、不要なものを消去しています。
また傷ついた細胞を修復したり新しく成長させたりします。
○心身の疲労の回復
○自律神経のバランスが整う
○体内の代謝が活発になる
○ストレスの解消
血を蓄え浄化する働きをする肝とそれを補佐する胆。
睡眠中、この２つ臓器がよく働く時間帯の午後11時から午前3時にしっかり眠り養生する事が健康維持の秘訣です。
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