漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
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オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-23 12:05:48.0
- 生理前のしんどさはありますか？
- おはようございます。
生憎の雨ですね。
皆さんは生理前のしんどさとか感じた事ありますか？
PMSは排卵から月経の間に起こる女性ホルモンの乱高下が関わっていて、脳と身体が振り回されている状態だと言われています。
◯PMSの症状
身体
下腹部の痛み、乳房の痛み、張り、腰痛、頭痛、吐き気、むくみ、便秘、肌荒れ
心
イライラや気分の落ち込み、集中力の低下、やる気が出ない、不眠や過眠、情緒不安定、理由もないが突然泣きたくなる、過食
排卵後増量中だったエストラゲン（女性らしい身体を作るホルモン）が一気に減少し、入れ替わりにプロゲステロン（母になる準備をするホルモン）が増加。
この乱高下もPMSの一因。
プロゲステロンは水分わ溜め込む働きがあり、分泌が増えるとむくみや便秘、吐き気といったネガティブな症状を起こしやすくなる。
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