漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
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- 大阪府大阪市北区中崎西１―８―３ クレッセント４０５
- 中崎町駅4番出口2分 阪急大阪梅田駅 ７分
オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-19 11:12:04.0
- 生理前のおやつ何食べてる？
- おはようございます。
昨日と違ってとても良いお天気ですね。
生理前は低血糖になりやすく、欲にまかせてどか食いすれば血糖値が急上昇し、直後に急降下する血糖値スパイクに。
生理前は低血糖にならないように、高タンパクなおやつをこまめに摂りましょう。
血糖値があがりにくい低GIのものがベストです。
オススメなおやつ
◯ギリシャヨーグルト
◯ミックスナッツ
◯プロティンバー
◯全粒粉クッキー
◯ハイカカオチョコレート
◯りんごやベリー類
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