漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市北区中崎西１―８―３ クレッセント４０５
- 中崎町駅4番出口2分 阪急大阪梅田駅 ７分
オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-27 10:58:26.0
- 子宮力を高める食べ物2
- おはようございます。
今日も朝から蒸し蒸ししますよね(TT)
子宮力を高める食べ物
◯黒豆
鉄や葉酸などのミネラル、ビタミン群が豊富。
血を増やし、腎の働きを助けてくれる。
女性ホルモンをサポートするイソフラボンも多く、子宮の働きをサポート。黒い色素は抗酸化作用のあるアンシトアニンで、美肌や老化予防にも効果あり。
◯黒ゴマ
腎と肝を強くする食材。黒い皮には血流を良くするアントシアニンがたっぷり。
女性ホルモンに似た働きで、子宮の働きを助けるセサミンも豊富。ビタミンEや不飽和脂肪酸、鉄分や亜鉛などのミネラルも多く、トータルで血の巡りを改善してくれる
◯あずき
抗酸化作用が強く、腎の働きを助けるポリフェノールを効果的に摂れる食材。
サポニンとカリウムが腎臓の解毒作用をサポートし、塩分や余分な水分を排出して血の巡りを改善。エネルギー産生を助け、疲労回復を促すビタミンB1や血の材料になる鉄分も。
◯ひじき
血の材料になる鉄分や、血の巡りをよくするマグネシウム、カリシウムなどのミネラル成分がたっぷり！血流を促進して、新陳代謝を高め、腎の働きをサポートする。食物繊維も豊富で、余分な老廃物を体外に排出しやすくなる。
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