漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
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- 大阪府大阪市北区中崎西１―８―３ クレッセント４０５
- 中崎町駅4番出口2分 阪急大阪梅田駅 ７分
オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-26 09:25:51.0
- お酒を飲んだ日のむくみ
- おはようございます(^^)
お酒を飲まれた次の日、「浮腫（むくみ）」を感じることが多いです。アルコールには利尿作用があり、体の水分を失わせます。その後、体は水分を保持しようとし、これが浮腫の原因の一つになります。また、アルコールかは血管を拡張させ炎症を引き起こし、顔や手足がむくみやすくなることがあります。飲み会では塩分目の多いおつまみや脂質の多い食事を摂取しがちで、これも浮腫を悪化させる要因です。
浮腫を防ぐためには、次のような対策が有効です。まず、飲酒前後に水分を十分に補給し、体が過剰に水分を保持しないようにします。次に、軽い運動やストレッチで血流を促進し、水分の排出を助けます。また、塩分控えめの食事や野菜や果物を摂ることで、体の水分バランスを整えることができます。
飲酒後には摂取量や食事内容を振り返り、次回に備えることも大切です(^-^)
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