漢方アロマ&ドライヘッドスパ専門店 HONNETE 【オネット】
カンポウアロマアンドドライヘッドスパセンモンテン オネット
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- 大阪府大阪市北区中崎西１―８―３ クレッセント４０５
- 中崎町駅4番出口2分 阪急大阪梅田駅 ７分
オネット(HONNETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-19 13:39:45.0
- 炭水化物を抜くとどうなるの？
- おはようございます。
炭水化物はエネルギーを作っているのはもう理解出来ましたよね。
炭水化物抜いたらどうなるのか？
◯エネルギー不足になってしまい代謝が落ちます。
代謝はタンパク質より炭水化物ですよ。
◯食欲が増加します
炭水化物を減らすとエネルギーが減るので、食欲が増します。
ナッツ類、チョコ、低糖質スイーツが止まらないのは糖質が足りてないからです
◯眠れなくなります
炭水化物を減らすと低血糖になって夜中に目覚めやすくなる。
あと寝つきも悪くなります。
睡眠はホルモンにも影響を受けます。
◯脂質が多くなる
炭水化物を減らすと必然的におかずが増えます。
そうなると脂質が多くなります。
お米にはほぼ脂質は入ってないですよ。
少しずつ炭水化物増やしていきましょう。
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