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- 東京都目黒区上目黒２－４４－２４ COMS NAKAMEGURO ３F
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チャンス 中目黒(CHANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-15 01:01:18.0
- 甘い物が食べたくなったらコレ！！
- 【甘い物が食べたくなったらこれ！！】
こんにちは！
CHANCE(チャンス)ジム 中目黒トレーナーの松本です！
筋トレ中や、ダイエット中にどうしても甘いものを食べたくなる時ありますよね。
そんな時は和菓子です！！
和菓子は、
・低脂質
和菓子には洋菓子と違い脂質が少ない。
どら焼 約3g
大福 約0.7g
羊羹 約0.1g
・素早くエネルギーに変わる
糖は体内に入ってから30分ほどでエネルギーとして働いてくれます。
筋トレの30分以上前がオススメです。
筋トレの時間から逆算して、糖を摂取するようにしましょう！！
ダイエットしている方も、甘いものを制限して、ストレスになっては逆効果！
食べる量、タイミングをしっかりと計算して楽しみながらボディメイクをしていきましょう！
CHANCE(チャンス)ジムは、お客様の生活習慣に合わせたトレーニング、食事管理をさせていただいております！！
みなさんもCHANCE(チャンス)ジム 中目黒で一緒に筋トレしませんか？
中目黒駅付近でパーソナルジムをお探しの方は、CHANCE(チャンス)ジム 中目黒にてお待ちしております！
……………………………………………………………………………
◯CHANCEパーソナルジム中目黒【チャンス】
◯東京都目黒区上目黒２－４４－２４ COMS NAKAMEGURO ３F
◯中目黒駅から徒歩4分
◯営業時間：9:00～22:00
◯定休日：不定休
○電話：0364510025
……………………………………………………………………………
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トレーナー
松本 一希マツモト カズキ
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