ダイエットライフにココナッツオイルを！！：2023年3月10日｜チャンス中目黒(CHANCE)のブログ

CHANCEパーソナルジム中目黒【チャンス】

チャンス　パーゾナルジム　ナカメグロ

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

東京都目黒区上目黒２－４４－２４　COMS NAKAMEGURO ３F
中目黒駅徒歩4分

チャンス中目黒(CHANCE)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-03-10 03:57:12.0

ダイエットライフにココナッツオイルを！！: 今回は、ココナッツオイルにどんなダイエット効果について徹底解説していきます！

・脂肪燃焼を促進する

ココナッツオイルに中鎖脂肪酸が含まれています！

中鎖脂肪酸は体内で素早く【エネルギー】になるだけではなく、長鎖脂肪酸の燃焼を助ける効果があります！

それにココナッツオイルに含まれているラウリル酸は、【脂肪を燃焼】する効果が期待できます！

・内臓脂肪を減少させる

先程もお伝えした【中鎖脂肪酸】は、肝臓に直接運ばれたあとに体の中で分解されます。中鎖脂肪酸は短時間でエネルギーになるため、【脂肪】に変わりにくいのが特徴です！

中鎖脂肪酸を3ヶ月間摂取すると、内臓脂肪の面積や、体脂肪が減少したという研究もあるので、ダイエット効果が期待できますね！

・満腹感を得ることができる！

ココナッツオイルなどの油脂類はカロリーが高く、摂り過ぎてしまうと肥満の原因になってしまいます。

ココナッツオイルなどの油は胃腸内での消化・吸収に時間がかかるため、適量を摂取すると腹持ちがよくなり、ダイエット中に大事な満腹感を得ることができます！

【オススメの使い方】

ココナッツオイルは調理用油として使えば、ココナッツオイルの栄養を得ることができます！

ココナッツオイルは25度以上に温めると液体に変わるので、温かい料理に使用するのがオススメです！

【無料体験受付中】
筋肉量や体脂肪だけでなく体のことがわかるインボディ測定、レンタルウェア、ドリンク、プロテイン付き

中目黒駅付近でパーソナルジムをお探しの方は、CHANCE(チャンス)ジム中目黒にてお待ちしております！
わからないことや、気になることなど御座いましたらお気軽にお問い合わせください。

……………………………………………………………………………

◯CHANCEパーソナルジム中目黒【チャンス】
◯東京都目黒区上目黒２－４４－２４　COMS NAKAMEGURO ３F
◯中目黒駅から徒歩4分
◯営業時間：9:00～22:00
◯定休日：不定休
○電話：0364510025

……………………………………………………………………………
#ジム #パーソナル#トレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #ストレッチ
#痩せ #シェイプアップ #引き締め #太もも
#お尻 #ヒップアップ #はみ肉 #ハミ肉 #二の腕 #くびれ
#駅近 #サロン #当日予約 #個室 #完全個室