チャンス パーゾナルジム ナカメグロ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都目黒区上目黒２－４４－２４ COMS NAKAMEGURO ３F
- 中目黒駅徒歩4分
チャンス 中目黒(CHANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-23 01:27:31.0
- オススメのステーキの部位をご紹介★
- 皆さま、こんにちは！パーソナルジムCHANCE中目黒トレーナーの吉本です！
バルクアップのために筋トレをしている方がステーキをよく食べているイメージがあるかと思います！
逆に減量中の場合は避けてしまう方がいるかと思いますが、食べる部位・食べる量を気をつければ食べることができ、カラダ作りに最適な効果までもたらしてくれます！
今回はオススメのステーキ部位をご紹介致します！【バルクアップにオススメ】
牛肩ロース
牛肩ロース100gあたりのカロリー・栄養素はこちらになります！
エネルギー：240kcal
タンパク質：17.9g (71.6kcal)
脂質：17.4g (156.6kcal)
炭水化物 0.1g (0.4kcal)
牛リブロース
牛リブロース100gあたりのカロリー・栄養素はこちらになります！
エネルギー：263kcal
タンパク質：18.5g (74kcal)
脂質：19.5g (175.5kcal)
炭水化物：0.3g (1.2kcal)
【減量化にオススメの部位】
牛外もも肉
牛外もも肉100gあたりのカロリー・栄養素はこちらになります！
エネルギー：215kcal
タンパク質：18.7g (74.8kcal)
脂質：14.3g (128.7kcal)
炭水化物：0.3g (1.2kcal)
牛ランプ
牛ランプ100gあたりのカロリー・栄養素はこちらになります！
エネルギー：234kcal
タンパク質：18.4g (73.6kcal)
脂質：16.4g (147.6kcal)
炭水化物：0.4g (1.6kcal)
牛肉だけではなく、何でも食べ過ぎてしまうことはよくありません。
一食分のカロリーや摂るべき栄養素を意識しながら、ステーキを食べましょう！
是非、参考にしてみて下さい◎
中目黒駅付近でパーソナルジムをお探しの方は、CHANCE(チャンス)ジム 中目黒にてお待ちしております！
◯CHANCEパーソナルジム中目黒チャンス
◯東京都目黒区上目黒２－４４－２４ COMS NAKAMEGURO ３F
◯中目黒駅から徒歩4分
◯営業時間：9:00～22:00
◯定休日：不定休
○電話：0364510025
◯HP：https://chance-gym.com
#パーソナルジム #ダイエット #食事管理 #駅近 #ジム #当日予約#中目黒 #恵比寿 #代官山【中目黒/パーソナルジム】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
【二の腕・ハミ肉に☆】カウンセリング20分＋トレーニング30分 ¥5500→¥0
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-20
-
●2024-06-18
-
●2024-06-18
-
●2024-06-17
-
●2024-06-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（19）
- 2024年5月分（31）
- 2024年4月分（30）
- 2024年3月分（31）
- 2024年2月分（27）
- 2024年1月分（25）
- 2023年12月分（24）
- 2023年11月分（23）
- 2023年10月分（23）
- 2023年9月分（23）
- 2023年8月分（24）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（20）
- 2023年5月分（21）
- 2023年4月分（26）
- 2023年3月分（27）
- 2023年2月分（21）
- 2023年1月分（32）
- 2022年12月分（23）
- 2022年11月分（36）
- 2022年10月分（34）
- 2022年9月分（15）
- 2022年8月分（17）
- 2022年7月分（7）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（14）
- 2022年4月分（15）
- 2022年3月分（15）
- 2022年2月分（5）
もっと見る
チャンス 中目黒(CHANCE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【迷ったらこれ!/手ぶらOK】カウンセリング20分＋トレーニング30分 ¥5500→¥0 ¥0
|
|
新 規 |
【二の腕・ハミ肉に☆】カウンセリング20分＋トレーニング30分 ¥5500→¥0 ¥0
|
|
新 規 |
【美脚・ヒップアップに☆】カウンセリング20分＋トレーニング30分 ¥5500→¥0 ¥0
|
|
新 規 |
【すっきりくびれ☆】カウンセリング20分＋トレーニング30分 ¥5500→¥0 ¥0
|
|
新 規 |
【産後ダイエットに☆】カウンセリング20分＋トレーニング30分 ¥5500→¥0 ¥0
|
|
新 規 |
【ブライダル前に☆】カウンセリング20分＋トレーニング30分 ¥5500→¥0 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
