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灯(akari)のブログ
- スマホを見る時の首の角度気をつけて…
- どうしてもスマホを見る時に下を向いてしまう…私もそうですが下を向いたまま知らず知らず何時間もというのがちょくちょくありますね。
下の図は、首を傾ける角度が大きくなる事によって首にかかる負担が増加していくという事を示している表になります。首が60度傾いてスマホをみていると正常時の5倍以上の負担が…
この状態で何時間も見ていると当然ながら首肩凝ってきますね。そしてカーブを描いている首も真っ直ぐに(ストレートネック)なってしまいます。恐ろしい…
スマホは日々の積み重ねだと思いますので、スマホを見る角度気をつけてみて下さい。
ちょっとした事ですがそれだけでも変わってきます!ご参考に!
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