チョコレートで美肌、美腸に、？：2023年4月12日｜サファリ(Safari)のブログ

【お知らせ】アクセスが不安定な状態が発生しております

脱毛サロン Safari 【サファリ】

ダツモウサロン　サファリ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク

東京都豊島区池袋２－５３－１１タカイワビル３Ｆ
池袋西口徒歩4分口コミランキング上位入賞店/美肌専門サロン/完全都度払い/メンズOK！

サファリ(Safari)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-04-12 12:42:21.0

チョコレートで美肌、美腸に、？: こんにちは！メンズ脱毛safari MISAKIです！

美容と健康に良いと言われる「高カカオチョコレート」
GI値が低くダイエットにも好意的に働くと言われています！
優れた抗酸化作用を持つので、アンチエイジングや美肌にもおすすめです♪

☆高カカオチョコレートがダイエットや美容に良い理由☆
一般的にカカオの含有量が70％以上のものを高カカオチョコレートと呼びます。
糖質量が少ないのが1つの特徴と言えるでしょう！
高カカオチョコレートはお煎餅やバナナよりもGIが低く、低GIに分類されます。
食べても急激な血糖値の上昇を起こさないため、
食べ方によってはダイエットに好意的に働くでしょう。
高カカオチョコレートは腸内フローラを整えて、便秘改善にも役立ちます。香りによる癒し効果も期待されています。

★ポリフェノールの含有量★
カカオの含有量が上がれば上がるほど「ポリフェノール」の含有量も高くなります。
活性酸素は老化の一因になる事が知られていますが、
「カカオポリフェノール」は活性酸素から身体を守る優れた抗酸化作用がある為、
アンチエイジングにおすすめです。
カカオポリフェノールを多く含製品を長期にわたって摂ると肌の水分量低下を防ぐ事がわかっています。
紫外線による皮膚の赤みを軽減させるとも言われているので、美肌を保つ食材と言えるでしょう。

☆高カカオチョコレートの食べ方と注意点☆
脂質を含む為、少量で満腹感を和らげてくれるという利点がある「高カカオチョコレート」。
しかし、脂質やカロリーが相対的に高いので食べる量には注意が必要です。
また、「カカオポリフェノール」は一度にたくさん摂っても排出されてしまうため、
必要な分を少しずつ摂る事が良いと言われています。
市販されている機能性をうたったチョコレートは1日の適量をチェックし食べると良いですね。
甘いものが恋しくなった時には、間食に高カカオチョコレートを上手に取り入れて、
ダイエットや美容に役立ててみて下さいね(*^^*)