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サファリ(Safari)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-10-10 13:32:11.0
- 乾燥を防ぐ食べ物!
- こんにちは!脱毛サロンsafari MISAKIです!
急に寒くなってきて乾燥もしてくる季節になりましたよね~
ということで!今回は乾燥肌を防いでくれる食べ物をご紹介します♪
なぜ食べ物を紹介するのか。
それは、体もお肌も、毎日口にする食べ物の栄養素からつくられていますよね!
腸内環境を整えることで肌のターンオーバーが正常化し、肌の水分量が上がるという側面もあるのです!
まさに「肌は内臓の鏡」なんです!
食物繊維と発酵食品を一緒に食べることで腸を整えられます♪
ではここから!オススメの食べ物たちを紹介します!
・手羽先、牛すじ(コラーゲン)
・卵(完全栄養食)
・レバーや豚肉(ビタミンB2、B6)
・牡蠣(亜鉛)
・トマトジュース(リコピン)
・大豆食品(イソフラボン)
などです!内側から綺麗にしてお肌の乾燥も防いじゃいましょう^_^☆
時間がなくて取れないかもって時はサプリやドリンクに頼るのも全然ありです!
乾燥したまま脱毛すると痛みをとても感じやすくなったりするのでぜひ上記の食べ物や保湿をしてあげてくださいね♪
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