猫背について：2023年7月22日｜ナオル整体四条烏丸院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2023-07-22 08:58:24.0

猫背について: みなさんこんにちは！
NAORU整体四条烏丸院です！

寒さも収まり、少しずつ暖かくなって来ましたが、みなさんの姿勢は大丈夫でしょうか？
寒い季節は背中が丸くなり猫背になる方が多くなります。

今日はそんな猫背について詳しくお話ししていこうと思います！

【猫背とは】
まず初めに、猫背とは何かについてお話ししていきます！
猫背とは、人間の背中が丸まって内側へ反り、頭部が前方に出た姿勢のことを指します。
医学的には上位交差症候群という名称であり、猫の背中のように丸くなることから猫背というように呼ばれています。

【世界で猫背が一番多いのは日本】
なんと世界で1番猫背が多いのは日本なんです！
割合でいうと国民の約90％が猫背とも言われています。

【なぜ猫背が日本人に多いのか】
（1）日本人は平たい体型をしており、背中やお尻、もも裏の筋肉が発達しづらいこと。
（2）遺伝的要因
　　　日本人は元々農耕が生活基盤であり、腰をかがめた姿勢で田畑の手入れをすることで生活
　　　してきました。その名残で、猫背は遺伝的に受け継がれている要素の1つとなっています。
（3）長時間のデスクワークやスマートフォンなどの普及によりライフスタイルが変化し、
　　　長時間同じ姿勢をとることが増えたことで首、肩、背中、腰の筋肉が硬くなり前かがみの
　　　姿勢をとりやすくなっています。
（4）運動不足により筋肉の発達が少なくなったこと。

【猫背のタイプ】
（1）円背型猫背
　　　胸椎や腰椎などの背骨が丸くなっているタイプ。
（2）巻き肩型猫背
　　　肩甲骨が外に開き、肩が前に出てしまっているタイプ。
（3）顔出し型猫背
　　　頭が前に突き出ているタイプ。
（4）首なし型猫背
　　　上記の3タイプが合わさった状態。

いかがでしたか？
ご自身のことと当てはまった方、その姿勢を直しましょう！
私たちがお手伝いいたします！

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