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けいき整体 恵比寿のブログ
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投稿日：2025-10-10 13:41:21.0
- 【SIBO（小腸内細菌増殖）とは？】
- ～ガス・下痢・便秘の裏にある“回盲弁”のカギ～
「食後にお腹がパンパンに張る」「ガスが止まらない」「下痢と便秘を繰り返す」
そんな症状で悩む方の中には、SIBO（小腸内細菌増殖症）が関係しているケースがあります。
SIBOは、小腸内で通常より多くの腸内細菌が繁殖し、ガスや炎症が起こる状態。近年、過敏性腸症候群(IBS)との関連も指摘されています。
■ SIBOが起きるメカニズム
本来、腸内細菌の多くは大腸に存在します。
しかし何らかの理由で大腸側の細菌が小腸に逆流すると、
炭水化物の発酵によりガス膨満・げっぷ・腹部の張り
小腸粘膜の炎症から吸収不良・下痢・便秘
といった症状が出やすくなります。
この“逆流を防ぐ弁”が、まさに【回盲弁(かいもうべん)】です。
■ 回盲弁がゆるむ理由
回盲弁は小腸（回腸）と大腸（盲腸）の境目にあり、
大腸内の細菌やガスを逆流させない“チェックバルブ”のような働きをしています。
しかし、
姿勢不良（猫背・骨盤後傾）による腹圧バランスの崩れ
過度なストレスや緊張による自律神経の乱れ
慢性的な便秘や腹部の張り
これらが重なると、回盲弁周辺の組織が緊張・ねじれ・圧迫を起こし、弁の機能が低下してしまうことがあります。
すると、小腸側に細菌が逆流し、SIBOやガスの増加を助長する可能性があるのです。
■ 整体でできるサポート
けいき整体では、回盲弁そのものへの軽い指圧アプローチも行う場合があります。
実際、施術後に「ガス感が減った」「便通がスムーズになった」と感じられる方も多く、
腹部の緊張や癒着を和らげることで、腸の自然な動きを取り戻すサポートをしています。
同時に、
骨盤・腰椎・肋骨・横隔膜の連動を整えて腹圧を正常化
呼吸と姿勢を通じて内臓を“本来の位置”へ導く
腸腰筋や大腰筋の筋膜リリースで内臓機能の余裕をつくる
こうした全身的なアプローチにより、回盲弁まわりの圧迫を減らし、腸が動きやすい環境を整えていきます。
■ まとめ
SIBO(小腸内細菌増殖)は、ガス・下痢・便秘を繰り返す要因の一つ
回盲弁の機能低下が、細菌の逆流やお腹の張りを助長することがある
姿勢・呼吸・骨盤・腹部リリースから整えることで、腸が自然に動きやすくなる
「お腹の不快感がずっと続いている」「検査では異常がない」と感じている方は、
内臓の“通り道”である回盲弁のケアから始めてみませんか？
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