カツセイタイイン ヒガシコウエンジテン
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カツ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 22:56:03.0
- なぜ11月は体がだるい？寒暖差疲労のメカニズム
- 11月は、日中の暖かさから一転、朝晩が急激に冷え込むため、寒暖差（温度差）が大きくなります。
一般的に、5°C以上の温度差が日常的に続くと、身体は大きなストレスを受け、「寒暖差疲労」を引き起こします。
この疲労の根本的な原因は、体温を一定に保とうとする自律神経の過剰な働きにあります。
寒い時体は熱を逃がさないよう、血管を収縮させ、血圧を上げます。このコントロールは交感神経（活動・緊張モード）の役割です。
暖かい時体は熱を逃がすよう、血管を拡張させます。これは副交感神経（休息・リラックスモード）の役割です。
激しい寒暖差が続くと、自律神経（交感神経と副交感神経）は体温調節のために絶えずON/OFFの切り替えを強いられ、オーバーワーク状態になります。これが続くと、自律神経そのものが疲弊し、本来の役割（内臓機能のコントロールやメンタル調整）にまで手が回らなくなり、慢性的な疲労や体調不良として現れます。
当院の整体は、自律神経のバランスを整えることに特化しています。
自律神経は、特に首の付け根（頸椎）や背骨（胸椎）の周りを通っています。
寒暖差による筋肉の緊張は、これらの背骨や骨盤を歪ませ、神経を圧迫・刺激し、自律神経の乱れをさらに悪化させます。
整体で骨格の歪みを整え、緊張した首や背中の深層筋を緩めることで、神経への圧迫が解消され、自律神経が正常な働きを取り戻しやすくなります。
「単なる疲れ」と放置せず、専門的なケアで根本的な体調不良を改善しましょう。
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