カイミンドライヘッドスパセンモンテン ウンジョウノユリカゴ クマモトカミトオリテン
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- 熊本県熊本市中央区上通町８－２７－２Ｆ
- 通町筋駅 徒歩5分 [上通り/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ]
雲上のゆりかご 熊本上通り店のブログ
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投稿日：2023-11-21 11:49:20.0
- 質の良い睡眠とは。
- こんにちは(^^♪
雲上のゆりかご 熊本店です♪
睡眠の質が良いとはどのようなものなのでしょうか？
・規則正しい睡眠、覚醒のリズムが保たれていて、昼夜のメリハリがはっきりとしている
・必要な睡眠時間がとれており、日中に眠気や居眠りすることがなく、良好な心身の状態で過ごせる
・途中で覚醒することが少なく、安定した睡眠が得られる
・朝は気持ちよくすっきりと目覚める
・目覚めてからスムーズに行動できる
・寝床に就いてから、過度に時間をかけすぎずに入眠できる
・睡眠で熟眠感が得られる
・日中、過度の疲労感がなく満足度が得られる
睡眠はからだとこころの回復を行う働きがあり、食事や運動、喫煙、飲酒などの生活習慣と同じように健康に深く関わっています。
質の良い睡眠をとると、生活のリズムが整いやすくなり、体内のホルモンのバランスも保たれやすくなるので、生活習慣病の予防や、抑うつや不安などのこころの不健康も予防します。
質の良い睡眠が得られると日中の状態が良くなり、活動的に過ごすことができます。
日中の活動的な生活がまた、良質な睡眠をもたらし、からだとこころを健康にします。
よりよい睡眠を得るためには、自分の睡眠に目を向けることが大切です。
ドライヘッドスパは睡眠の質の向上に効果的ですよ。
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雲上のゆりかご
［営業時間］10:00～19:00( last 18:00 )
［定休日］年末年始
［住所］〒８６０-０８４５
熊本県熊本市中央区上通町８－２７ BRー２ ｂｌｄｇ ２Ｆ
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快眠ドライヘッドスパ専門店、熊本店
ドライヘッドスパ、ヘッドマッサージ、ヘッドスパ、マッサージ、頭皮ケア、筋膜リリース、リフトアップ、むくみ、ほうれい線、肩こり、首コリ、眼精疲労、頭痛、偏頭痛、肩甲骨、めのつかれ、頭のコリ、ストレートネック、リラクゼーション、癒し、血行促進、女性セラピスト、美容室、ヘッドスパ専門店、ドライヘッドスパ専門店、2人同時施術可、快眠、不眠症、眠り、寝不足、寝つき
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投稿者
雲上の ゆりかご
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