夏の不眠：2024年5月7日｜雲上のゆりかご熊本上通り店のブログ

スタッフ募集を見る

快眠ドライヘッドスパ専門店　雲上のゆりかご　熊本上通り店

カイミンドライヘッドスパセンモンテン　ウンジョウノユリカゴ　クマモトカミトオリテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ

熊本県熊本市中央区上通町８－２７－２Ｆ
通町筋駅　徒歩5分　[上通り/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ]

雲上のゆりかご熊本上通り店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-07 10:20:34.0

夏の不眠: おはようございます(^^♪
雲上のゆりかご　熊本店です♪

不眠は、
1年を通して起こる不調ではありますが、
夏に決まって不眠になるという人もいます。

【夏の不眠の原因をご紹介します】
夏に不眠となる原因としてまず考えられるのが自律神経の乱れです。

◎紫外線が多い
夏は紫外線の量が年間を通して最も多い時期です。　
紫外線を浴びると、疲労のもとになる活性酸素が体内でつくられます。
地面に反射した紫外線も体に届くため、日陰など直射日光が当たらない場所でも注意が必要です。

◎暑さ
汗が蒸発する際、体温を一定に保つために自律神経が働きます。
夏は大量に汗をかくため、自律神経は常に働いているということです。
夜寝ている間にたくさん汗をかくと自律神経は眠っている間も動き続けることになり、
自律神経への負担が蓄積します。

◎体温調節の難しさ
エアコンを使用している室内と屋外に気温差があり、
エアコンの風向きによっては室内であっても気温差が生じることがあります。
冷たい空気は下に溜まるため、冷房の効いた場所にいるときに、
足元の冷えに悩んだこともあるかもしれません。
自律神経はこのような気温の変化に対応する必要があるため、
気温差を感じやすい夏は自律神経が疲れやすく、バランスも乱れやすくなります。

ぬるめのお湯に浸かる、就寝中もエアコンを使う、朝ごはんをきちんと食べるなど、
生活習慣や睡眠環境を整えながら対策をしていきましょう！

.+...+...+...+...+...+...+...
雲上のゆりかご
［営業時間］10:00～19:00( last 18:00 )
［定休日］年末年始
［住所］〒８６０-０８４５
熊本県熊本市中央区上通町８－２７　BRー２　ｂｌｄｇ　２Ｆ
...+...+...+...+...+...+...+...

快眠ドライヘッドスパ専門店、熊本店
ドライヘッドスパ、ヘッドマッサージ、ヘッドスパ、マッサージ、頭皮ケア、筋膜リリース、リフトアップ、むくみ、ほうれい線、肩こり、首コリ、眼精疲労、頭痛、偏頭痛、肩甲骨、めのつかれ、頭のコリ、ストレートネック、リラクゼーション、癒し、血行促進、女性セラピスト、美容室、ヘッドスパ専門店、ドライヘッドスパ専門店、快眠、不眠症、眠り、寝不足、寝つき