花粉の時期こそ自律神経を整えましょう♪：2024年4月25日｜雲上のゆりかご熊本上通り店のブログ

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雲上のゆりかご熊本上通り店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-25 15:01:59.0

花粉の時期こそ自律神経を整えましょう♪: おはようございます（*^_^*）
いつも雲上のゆりかご　熊本店です。

ここ最近、天気のいい日の花粉
すごいですね(ノД`)・゜・。
みなさまの症状はいかがでしょうか？

花粉症の症状は、
免疫を司る副交感神経の働きが強くなると症状が出やすくなりますが、
交感神経と副交感神経のバランスが乱れていると悪化させるそうです！

現代は、長時間労働・ストレス、スマホやPCで生活習慣が乱れやすい環境ですね。
また、春先は卒業、入学、人事異動や引っ越しなど、環境の変化から自律神経のバランスが崩れやすい時期でもあります。
その結果、花粉症の症状を悪化させている人が多くなるそうです。

☆☆乱れた自律神経を整えるには？？☆☆
・食事
　腸内環境を整える食事を積極的に摂って免疫力アップ！
　たっぷりの水分（ノンカフェインがおすすめ！）
　発酵食品（ヨーグルト、味噌、納豆、乳酸菌など）
　食物繊維（玄米、きのこ、海藻、ごぼうなど根野菜）

・朝の運動
　体を動かしながら日光を浴びて、副交感神経から交感神経への移行をスムーズにしていきましょう。朝日を浴びることで夕方～夜にきちんと眠気がやってきます。
　
・十分な休息
　仕事の合間でも時々、深呼吸やストレッチをするなど休息を取りましょう。

☆☆雲上のゆりかごで極上のリラックスを☆☆
　色々やっても、なんだか疲れが取れない…
　仕事やストレスで頭が冴えてしまって、布団に入ってもなかなか眠れない。
　ちゃんと寝てるはずなのに、スッキリ起きられない。夜中に目が覚める。

そんな悩みをお持ちの方はぜひ、当店の快眠ドライヘッドスパで
極上のリラックスタイムをお過ごし下さい。
脳をしっかりと癒やす事で、健やかな睡眠を促します♪
なにかと忙しない今の時期、御身体のケアに当店をお役立て下さい。

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雲上のゆりかご
［営業時間］10:00～19:00( last 18:00 )
［住所］〒８６０-０８４５
熊本県熊本市中央区上通町８－２７　BRー２　ｂｌｄｇ　２Ｆ
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快眠ドライヘッドスパ専門店、熊本店、街近く、２人施術可
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