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リスタイル(Re style)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-16 21:01:14.0
- 反り腰と脚の太さの関係
何をしてもなかなか脚が細くならない…
実はそれ脚が原因じゃなくて
「反り腰」
になっているかも！
【反り腰太脚の特徴】
1.脚トレをしても細くならない
2.前もも・ふくらはぎがパンパン
3.腰が常に張っている
4.腹筋が弱い
5.ヒールを履くことが多い
6.むくみやすい
7.呼吸が浅い
1つでも当てはまる場合は
反り腰の可能性が高いです！
【改善のステップ】
1.骨盤周りのバランスを整える
2.肋骨と骨盤の位置を修正する
3.腹筋・お尻を支えるようにする
4.前もも・ふくらはぎを緩める
5.内もも・もも裏を鍛える
反り腰太脚は
「土台から変えることが重要」
です！
まずは自分のカラダのバランスを知ることから
始めましょう♪
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