Total Care Beauty Salon ULYSSES GIFT【ユリシス ギフト】
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ユリシスギフト(ULYSSES GIFT)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-19 11:07:38.0
- 自律神経を整える【セルフ耳マッサージ】
- 皆様 こんにちは！
3連休 いかがお過ごしでしょうか？
今回は 今時期の季節の変わり目や 台風の影響による自律神経の乱れの改善 頭痛の緩和に良いとされる【セルフ耳マッサージ】について お伝えします( ´ ▽ ` )
実は耳マッサージには 自律神経神経を整え 気候の変化が原因の頭痛などを予防・緩和するだけでなく ダイエットを助けるという働きがあると言われています。
又 耳と耳周りには無数のツボがあり 全身の血行を良くしてくれる為 血行の改善により 自律神経のうち【副交感神経】の働きが高まります。
【副交感神経】の働きを高めて 心身共にリラックスをさせてあげましょう♪
《血行を良くする簡単な耳マッサージ》
1.親指と人差し指で【耳】の上部をつまみ 斜め上に3秒ほど引っ張ります。これを3回繰り返します。
2.同じように【耳】の中央をつまみ 横に3秒ほど引っ張ります。これを3回繰り返します。
3.耳たぶをつまみ 下に3秒ほど引っ張ります。
4.最後に全体を優しく揉みほぐします。
テレビを見ながら お風呂に入りながら 気がついた時に気軽に出来るマッサージ方法ですので
お試しくださいね♪
3連休 あいにくの天候が続いていますが 皆様 お出掛けになる際は お足元にお気をつけください。
それでは 素敵な休日を。
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