お腹・腰の冷え対策に！内臓温活のツボをご紹介♪：2023年1月15日｜ユリシスギフト(ULYSSES GIFT)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-01-15 12:10:11.0

お腹・腰の冷え対策に！内臓温活のツボをご紹介♪: こんにちは♪
松の内も過ぎ　お正月気分も抜け　仕事も始まり　日常生活を送る日々が戻ってきましたが
皆様　いかがお過ごしでしょうか？
年末は　何かとやる事が多く　その疲れがドッと年始に出てきてしまっている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

そこで今回は　寒い季節に起こりやすい　冷えによる腰痛・腹痛・生理痛　さらに倦怠感に
効果的なツボと言われている【関元】を紹介します( ´ ▽ ` )

この【関元】は別名【丹田】とも言われ　ここをケアしてあげる事で　パワーが湧き
心身ともに元気になると言われています。
又　全身の血流が良くなり　手足の末端の冷えにも良いのだとか。
★☆★Step1 関元のツボの位置を確認★☆★
【関元】はおへその下から指4本分（5~6センチ）下の位置にあります。

★☆★Step2 両手の中指と人差し指を使ってじんわりと押す
5秒ぐらいかけて　じんわりと圧をかけ　ゆっくり力を抜きながら離す・・・を3～5回繰り返し行います。
この時は　息を止めずに　深呼吸をしながら行うのもポイントです！
セルフケアで　全身の血流をUPさせ　健康的で快適な生活を送れるように続けてみてはいかがでしょうか？
それでは　寒い季節を上手に乗り越えましょう♪

～心と身体の声に耳を傾け　五感に癒しを～
Total Care Beauty Salon ULYSSES GlFT

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