きたじま整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-08 17:44:35.0
- 夏対策のご案内
- 【9月も要注意！夏の疲れをリセットしましょう】
こんにちは！
大阪市淀川区・西三国にある腰痛専門・姿勢改善「きたじま整体院」です。
9月に入り、朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね。
ですが、実はこの時期こそ要注意！
多くの方が「夏の疲れ」を身体に残したまま、秋を迎えています。
・身体がだるい
・ 朝スッキリ起きられない
・ 集中力が続かない
・ 腰や背中が重い
こんな症状は、夏バテの後遺症かもしれません。
・夏疲れを乗り越えるための3つのポイント
・生活リズムを整える
冷房や夜更かしで乱れた体内時計をリセット。
まずは早寝早起きを意識しましょう。
・温かいものを取り入れる
冷たい飲み物や食べ物で内臓が冷えている方が多いです。
温かいお茶やスープを取り入れると、消化力も回復します。
・軽いストレッチで血流改善
特に腰や背中まわりを伸ばすストレッチがおすすめ。
（当院でも、簡単にできるセルフケアをお伝えしています♪）
当院の整体は「腰痛・姿勢改善」に特化していますが、
その土台には 血流の改善と自律神経の調整 が欠かせません。
「最近、身体がスッキリしないな…」と感じている方は、
夏の疲れをしっかりリセットして、秋を元気に過ごしましょう！
・9月も通常通り診療しています。
ご予約はお気軽にどうぞ。
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