冷え性のタイプとその対策：2023年4月23日｜美人バスト静岡店のブログ

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投稿日：2023-04-23 18:10:46.0

冷え性のタイプとその対策: みなさんこんにちは♪
美人バスト静岡店です^ ^

多くの女性の悩みであり、バストアップを妨げてしまう原因にもある「冷え性」

この「冷え性」はタイプ別に種類があるんです。

1 四肢末端型冷え性
症状として手足の先が冷えてしまうタイプです。
原因として食事の量がきちんと摂れていない方や、運動不足、基礎代謝の低下などが考えられます。

☆対策
お食事をきちんと摂ることや、適度な運動などで身体を冷やさないように心がけることが大切です♪

2 全身型冷え性
手足だけでなく、全身に冷えを感じるタイプです。
全身冷えていると自分でも気づきにくく
「隠れ冷え性」とも呼ばれています。

☆対策
四肢末端型冷え性と同じく、お食事をきちんと摂ること、適度な運動などで身体を冷やさないように心がけることが大切です♪
全身型の場合、身体の内側外側どちらも冷えている状態です。内側だけでなく、重ね着や温活グッズなどで外側からも温めましょう♪

3 下半身型冷え性
上半身は温かく、下半身だけが冷えてしまうタイプです。
足の交感神経が過敏な場合や、硬くなった筋肉により交感神経が圧迫され、足の血流が悪くなり、冷えてしまうなどの原因があります。

☆対策
ふくらはぎやお尻の筋肉をほぐし、血行を改善しましょう。
美人バストで行う施術も効果的です♪

4 内蔵型冷え性
身体から熱が逃げやすく、身体の中が冷えてしまうタイプです。
交感神経の働きが弱い体質の方や、ストレス、不規則な生活、老化などで体温調節機能が低下すると、寒さを感じても血管が開いたままになってしまいます。
その結果表面はあたたかいのに、身体の中心部である内蔵が冷えて膀胱炎、生理不順、便秘などを引き起こす原因になります。

☆対策
白湯を飲んで内蔵をあたためたり、ストレスをなるべく発散し、自律神経の乱れを少なくしましょう♪

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