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美人バスト 静岡店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-30 19:25:16.0
- バストアップに必要なタンパク質♪
みなさんこんにちは♪
美人バスト静岡店です^ ^
バストアップには内側からのケアは必須です！
タンパク質には血液、筋肉、皮膚、骨など、
私たちの身体を形成する働きがあるため健康には欠かせない栄養素です。
また、女性ホルモンの分泌を活性化し、ホルモンバランスを整えてくれる働きがあり、クーパー靭帯の材料にもなるため、バストアップには欠かせません！
タンパク質には
動物性タンパク質と、植物性タンパク質に分かれていて、これらを1：1で摂取できるのが理想的です♪
☆動物性タンパク質
・肉
・魚
・卵
・乳製品
(牛乳、チーズなど)
☆植物性タンパク質
・豆類
(豆腐、味噌、納豆など)
・野菜
(アスパラ、ブロッコリー、枝豆など)
・穀類
(とうもろこし、そば)
・果物
(バナナ、アボカドなど)
どちらもお食事でバランスよく摂ることを心掛けてみてください♪
日頃からタンパク質を意識したお食事を摂りましょう♪
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