笑顔になれば心が落ち着く：2024年5月13日｜ウィズリリナ新横浜(with Lilina.)のブログ

～小顔・頭蓋仙骨矯正～医療提携サロン with Lilina. ウィズリリナ新横浜

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ビューティー

投稿日：2024-05-13 11:59:55.0

笑顔になれば心が落ち着く: どんなときも笑顔でいればいいことずくし！

笑顔は自律神経と免疫力の強い味方です^ ^

辛いことや悲しい出来事に見舞われると、
笑顔を失ってしまいますよね。。。

しかしながら、そのままふさぎ込んでいると、
自律神経のバランスはますます悪くなり、
心も体も蝕まれる一方です。。。

でも、辛いとき、苦しいときこそ
あえて「笑顔」をつくってみてはいかがでしょうか^ ^

笑顔が自律神経の乱れを整え、
元気を取り戻すきっかけを
与えてくれるかもしれないからです。

とはいえ、心から笑顔になる必要はありません。

作り笑いで結構です
笑顔でいる練習を少しでいいので試してみてください^^

口角を上げることで顔の筋肉の緊張がほぐれやすくなり、
お顔のリフトアップはもちろんですが、

血液や神経の流れが改善し、
自律神経のバランスが整ってきます！！

笑顔には自然と心身をリラックスさせる効果があるのです♪

また最近は、「笑い」が免疫力アップにつながることも
明らかになってきました。

私たちの体内で免疫の要として働くのが、
リンパ球の一種であるナチュラルキラー細胞（NK細胞）です。

NK細胞はウイルスや細菌などの病原体や、
体内で発生するがん細胞を破壊する役目を担っています。
そのNK細胞が笑いによって活性化することが、
ある実験によってわかったそうです。

がんを患う人たちに
漫才や落語を見せて大いに笑ってもらい、
NK細胞の数の変化を調べたところ、
笑った後のほうがNK細胞の数が大幅に増えていたそうです。

心と体の健康を守るため、
どんなときも笑顔とユーモアを忘れずにいたいですね^ ^

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