西葛西ソレイユ整体院のブログ
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投稿日：2023-07-24 17:04:05.0
- マスク着用で増えるパニック障害
- いつもご予約ありがとうございます！
【根本改善ピラティス整体】西葛西ソレイユ鍼灸整骨院の金田です。
本日は、『マスクとパニック障害』についてお伝えします。
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二酸化炭素は悪者？
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二酸化炭素というと良いイメージはないですよね？
空気中の二酸化炭素濃度が３～４％になると頭痛や倦怠感、吐き気など様々な症状を引き起こすことがあります。
しかしながら、血液中の二酸化炭素濃度が少なくなりすぎると筋肉をコントロールできなくなります。
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酸素の吸いすぎは良くない？
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良く聞く過呼吸（過換気）、これは酸素を吸いすぎることにより起こる症状であり、パニック障害の原因となります。
過呼吸では脳の血液量を減らすという研究があります。
マスク着用や不良姿勢により浅く早い呼吸を繰り返すことで脳の血管が収縮しやすくなり、脳の血流量が少なくなるのです。
これがめまいや気が遠くなる感じの原因になります。
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過換気状態を防ぐには？
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・胸郭の動きを出す。
→深い呼吸をすることで正常な血液状態にすることで酸素の過剰な状態を改善する
・自律神経を調整する。
→呼吸に関わる自律神経を整えることで呼吸を正常化する。
当院では、矯正やツボ治療、ピラティスによる身体を正しい状態に導く施術を行っていますので気になる方はぜひご相談ください。
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SALON NAME ：西葛西ソレイユ整体院
ADDRESS：東京都江戸川区西葛西６丁目15-20アルビーハイツ１F
TEL ：036613153
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