ＡＧＥＭ（痩身/インディバ/小顔）専門店（旧：AGEM エステ/整体/ストレッチサロン）
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アージェム(AGEM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-28 13:38:43.0
- 体の老廃物が溜まると・・ 六本木/エステ
- 皆さんこんにちは♪アンチエイジングサロン「アージェム」です☆
全然体重が減らない、、
お米我慢したり、動画みて筋トレしたり頑張っているのに痩せないなんてことありませんか？
実は、体に老廃物がたまっているからかもしれません（ ; ; ）
ここでの老廃物とは、便、余計な水分 などのことを指します。
老廃物がたまると
痩せない、疲れやすい、余計に太って見える
これらの老廃物がなくなると
お腹ぺたんこ、服のサイズダウン、痩せやすい、疲れにくい体など良いことばかりです！
まず老廃物を排出するために
1・水を最低1.5リットル目標に飲む
人間の身体はほぼ水分、しっかり循環させましょう♪
2・1日5分でも歩く
大人になり体を動かす機会なくなりますが、
家事や移動で意識をして動くことで血液循環でむくみ解消していきましょう
3・老廃物を出す食材を食べる
フルーツ、発酵食品
キウイ、ばなな、きゅうり、にんにく、いわし、納豆、鮭、みそ、ヨーグルト、キムチなど
まずは出来そうなことからはじめてみませんか？＾＾
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【anti-agingsalon AGEM】 乃木坂駅：徒歩2分/六本木駅：徒歩6分
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