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アージェム(AGEM)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-24 12:48:42.0
- 健康・美容にいい発酵食品！ 痩身/インディバ/小顔
- こんにちは。
近年健康や美容効果に期待できるとして発酵食品が人気を集めています。
本日は発酵食品についての知識を書いていきます。
日本は世界から見ても有数の発酵大国で、
主に麹菌を使用した発酵食品がほとんどになります。
海外生まれの発酵食品は動物性が多いですが、日本は大豆を使った発酵食品が多く植物性であることが特徴です。
【発酵食品の健康・美容効果】
1.免疫力がアップする
腸には、身体の免疫機能の60％が集中しているといわれています。
悪玉菌が増えるなど、腸内環境が悪化することで便秘や免疫力の低下につながります。
便秘解消や風邪などへの感染を防止するための免疫力アップにつながっていきます。
2.体内の酸化を防ぐ
老化の原因ともいわれている体内の活性酸素。体内の酸化が進むと「酸化ストレス」が生じ、さまざまな細胞に影響を与えます。
酸化を防ぐには、抗酸化物質の積極的な摂取が必要になってきます。
発酵食品を摂取することで、体内で増えすぎた活性酸素を除去し、正常なバランスに整えていくのです。
AGEMは健康や美容の知識を持ったスタッフが多いです。
お体の悩みを一緒に解決していきましょう！
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