やせる痩身ダイエット専門店 KATOREA 下関店【カトレア】
ヤセルソウシンダイエットセンモンテン カトレア シモノセキテン
- リラク
- エステ
- 山口県下関市上田中町1丁目2-22-2
- 新町4丁目バス停から徒歩3分
カトレア 下関店(KATOREA)のブログ
- 痩せる人が冬にやっていること。今こそ結果が出る理由
- こんにちは!
いつもありがとうございます♪
冬になると、
「太りやすい」「落ちにくい」という声が増える一方で
一気に見た目が変わる人もいる ことをご存じですか?
痩せる人は冬の身体の特性を味方につける習慣を持っています。
今日はその中でも
専門的だけど簡単にできる習慣をまとめました。
習慣1. 深部が温まる習慣を毎日つくる
冷えで巡りが落ちると内臓温度が下がり、基礎代謝が低下します。
深部体温が1℃下がると、
脂肪燃焼効率は大きく落ちるため、
まずは 深部を温める=脂肪が燃える環境を作る ことが重要。
湯船に10~15分
腹巻きより深部温熱が効く
ストレッチで筋肉の硬さを取る
体を温めるだけで
お腹・脚のむくみがスッと引きやすくなります。
習慣2. 固まりやすい筋肉をゆるめる
冬は筋肉が縮こまりやすく
硬くなることで血流・リンパの流れが低下します。
とくに下腹、太もも前、背中~腰
ここは冬に固まりやすく太りやすい三大ポイント!
痩せる人は、この硬さを放置しません!
お腹の張りがやわらぐ、脚が軽くなる、ウエストが回る
こんな変化が出るのは、固さが取れて巡りが戻ったサインです
習慣3. 巡りが戻った状態で脂肪アプローチを入れる
巡り → 脂肪アプローチこの順番が冬痩せの最重要ポイント
巡りが悪いまま脂肪ケアをしても思ったほど落ちません。
逆に巡りが戻った状態で脂肪アプローチを行うと
見た目の変化が一気に出やすい。
固まり脂肪が柔らかくなる
温まりやすく燃えやすくなる
むくみが抜ける
サイズが早く変わる
冬なのに「痩せた?」と言われる人は、この順番を自然にできています。
冬は太りやすい季節…と思われがちですが、
実は整えれば最も見た目が変わる季節です。
深部を温めて、硬さをとって、巡りを戻してから脂肪アプローチ
この順番ができると、
スタートが遅かった人でも結果が出やすい。
「自分で頑張っても限界…」
「冬こそしっかり痩せたい」
そんな方は、プロの力を借りるのが一番早いです
心と体を健康に!人生に笑顔と輝きを+する
■やせる痩身ダイエット専門店KATOREA(かとれあ)
痩身/フォースカッター/ラジオ波/キャビテーション/電磁パルス/ダイエット/小顔/下関エステ/マッサージ/レモンボトル/シミ/たるみ/肩こり/目の疲れ/筋膜リリース/メディセル
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