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ポアレ 大宮店(POALE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-28 11:39:32.0
- 毛穴の開きに悩んでいるならしっかり睡眠とりましょう
- こんにちは
毛穴ケア専門サロン ポアレです。
毛穴の開きと睡眠がどんな関係があるの？？
実は、慢性的な睡眠不足は毛穴開きを悪化させます！
十分な睡眠が取れないとお肌のターンオーバー(肌の生まれ変わり)が乱れ、
ホルモンバランスも崩れ、過剰な皮脂分泌により
毛穴の開きや詰まりなどの毛穴トラブルの原因になります！
睡眠不足だと、どんなケアも台無しになりますよー！！
えっ！！ちゃんと寝ないと…
新しい肌細胞が生まれ変わるのが夜の10時から深夜の2時に間に活発になります。
この時間を意識していただき、7時間前後の睡眠を取ることで毛穴悩みが改善していきます＾＾
寝るギリギリまでスマホを見ず、身体のマッサージをしてみる！
リラックス出来る音楽やアロマで身体と心を休ませるとぐっすり寝れますよ♪
生活習慣や環境を少し工夫することだけでも睡眠の質が変わります。
良質な睡眠は、
毛穴トラブルを解消するためにとっても大切なこと。
今日からさっそく意識してみてくださいね＾＾
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