ヨサパーク モア
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ヨサパーク モア(YOSA PARK Moa)のブログ
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投稿日：2022-08-26 16:37:37.0
- まごわやさしい
- YOSAPARK Moaです
ご覧いただきありがとうございます☆【まごわやさしい】
みなさん知ってますか？
健康な食生活を送るための食材の頭文字の語呂合わせです
手軽で色々な食材を手に取ることができますが
意識して取ると健康的なバランスの良い食事に繋がります♪
ま：まめ
落花生，大豆，枝豆，小豆，そら豆，インゲン豆，ひよこ豆など
ご：ごま
白/黒/金，ねりごま，すりごま，ごま油など
わ：わかめ（海藻）
わかめ，こんぶ，ひじき，、のり，めかぶ，もずくなど
や：野菜
人参，大根，玉ねぎ，胡瓜，南瓜，茄子，トマト，ほうれん草など
さ：魚
タイ，カレイ，サケ，サバ，アジ，カツオなど
し：しいたけ（きのこ）
椎茸，舞茸，しめじ，えのき，なめこ，エリンギなど
い：いも
じゃが芋，さつま芋，大和芋，里芋など
皆さんは普段どれくらい「まごわやさしい」の食材を召し上がっていますか？
ぜひ意識して取り入れてみてください☆
☆YOSAはこんな方におすすめ！
・体質をかえたい
・とにかく痩せたい
・汗をかかない、かきたい
・生理痛がひどい
・婦人科系の悩みがある
・リラクゼーションがしたい
・身体の冷えが気になる
・健康的に痩せたい
・リバウンドしたくない
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YOSAPARK Moa（ヨサパーク モア）
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