楽々の身のブログ
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投稿日：2024-05-17 16:08:45.0
- 肩こり・首こり・腰痛 お悩み解消SP ホンマでっか
- 首・肩・腰 コリの悩み丸ごと解消SP『ホンマでっか!?TV』足つぼ/マッサージ/ストレッチ/岐南
5/15放送の『ホンマでっか!?TV』は、首こり、肩こり、腰のこりの特集でした。
【首こり】
首のこりに効果的なストレッチとして
１、胸に手を当て皮膚を押さえる
２、顎を上に伸ばす
というのを紹介されていました。
画像だと左の画像になります。画像のように斜めのストレッチを加えてもいいかと思います。
【肩こり】
足裏に僧帽筋（肩）の反射区があるのでそこを手の人差し指の第2関節などを使ってゴリゴリすると肩こりに効果的だと紹介されていました。
他にも色々な情報が紹介されていました。
気になる方は見てみてくださいね☆
（TVerでは1週間無料配信中）
番組でもさんまさんが言っていましたが、ラジオ体操が首肩腰のこりに良いという事も分かります。
色々なストレッチや体操がめんどくさい方は、ラジオ体操を続けてみるのもオススメです。
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楽々の身
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住所／岐阜県羽島郡岐南町下印食
3丁目1－4 ヴァンベールGINAN
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オーナーセラピスト（男性セラピスト）
川島 カワシマ
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