バストアップには発酵食品？！：2022年5月23日｜美人バスト表参道店のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-05-23 17:01:29.0

バストアップには発酵食品？！: こんにちは！
美人バスト表参道店です！

バストアップのための食材というと、
たんぱく質を思い浮かべる方も多いと思います。

実は、発酵食品もバストアップを助けてくれる食材なのです！

発酵食品がバストアップに良い理由を解説していきます↓↓↓

・食材に熱を通さないから
漬物などの発酵食品は、食材に熱を通していないため、
ビタミンやミネラルが熱により破壊されません。
発酵食品を食べることで、バストの成長に必要なビタミンやミネラルを、
丸ごと取り入れられるのです。

・栄養の吸収をスムーズにするから
せっかくバストの為に栄養を摂っても、
それが腸で吸収されなければ意味がありません。

発酵食品は消化しにくい栄養素を発酵菌が分解しているので、
吸収されやすく効率が良い食材。
例えば同じ大豆でも、そのままの大豆を食べるのと
納豆として発酵した大豆を食べるのでは、
吸収率が大きく変わってきます。

・代謝に欠かせない酵素を豊富に含むから
年齢を重ねるにつれ代謝が悪くなり、
細胞の生まれ変わりのスピードが遅くなります。
細胞がスムーズに生まれ変われないことにより、
年をとるごとに老化は加速していくのです。
年々低下していく代謝をアップさせてくれるのが、酵素！

酵素はほとんどの食品に含まれますが、
48℃以上の熱を加えるとその働きを失います。
加熱せず、さらに発酵させた食品には、
酵素がたっぷり含まれているのです。
細胞の生まれ変わりを助け、
若々しいバストの維持やバストの成長に貢献してくれます。

・身体を温める効果がある
発酵食品には、身体を温める働きがあります。
身体が温まることで血流がアップし、
栄養素がバストに届きやすくなるのです。

【発酵食品の取り入れ方】
簡単に取り入れられるのは、納豆・味噌汁・ぬか漬けなど。
いつもの食事にプラスするだけでOK！
できれば１食2種類以上の発酵食品を摂るようにするとGood！

一緒に楽しくバストアップしていきましょう♪