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ケイトリート鍼灸マッサージ院のブログ
ビューティー
投稿日:2023-04-17 07:28:52.0
- シャワーでちょっと整う方法 :2
- 前回ブログの続きです:
毎日はお風呂に浸かれない、シャワーで済ましてしまう
そんなみなさまへ
ついつい「湯船に入りましょうね」とアドバイスしてしまうのですが、時間的にも経済的にももったいないと考えちゃうのも分かります。そうですよね…。
シャワーでもその日の/疲れが取れる やり方2つお教えします☆
今回はその2 : 温⇔冷の反対浴を足に!
シャワーの終わりに、膝下に冷たいシャワーをかけます。
数十秒かけたら、次は温かいお湯を数十秒。
これを2回くらい繰り返して。
ふくらはぎから足の裏まで冷たいシャワーをかけるのがコツ!
血管が開きやすくなり、シャワーでは解消しにくい/脚のむくみに効果的です◎
お試しください♪
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