【エステ鉄分を摂って美肌へ！：2023年5月4日｜シロ銀座店(CHILO)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-05-04 22:17:17.0

【エステ鉄分を摂って美肌へ！: こんにちは♪鉄分の美容効果はご存知でしょうか？

肌の酸素供給を促進する：鉄分は、血液中に存在するヘモグロビンやミオグロビンなどの蛋白質の一部であり、酸素を運搬する役割を担っています。鉄分を適切に摂取することで、血液中の酸素濃度が高まり、肌細胞への酸素供給が促進されます。これにより、肌の代謝が活性化され、健やかな肌を保つことができます。

抗酸化作用を発揮する：鉄分は、体内の酸化ストレスを抑制する抗酸化物質の1つであり、細胞の老化を防ぐ効果があります。このため、適切な量の鉄分を摂取することで、肌細胞を酸化から守り、若々しい肌を保つことができます。

コラーゲン合成を促進する：鉄分は、コラーゲンの合成に必要な栄養素の1つです。コラーゲンは、肌の弾力やハリを保つために欠かせないタンパク質であり、鉄分を摂取することでコラーゲンの合成を促進し、肌のハリや弾力を維持することができます。

以上のように、鉄分は肌の健康に欠かせない栄養素であり、美肌効果を持つことがわかります。しかし、過剰な鉄分摂取は体に悪影響を与える可能性があるため気を付けましょう。。また、鉄分の吸収を促進するために、ビタミンCやビタミンAなどの栄養素と一緒に摂ることがおすすめです(^▽^)/

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